指数
桂花脆皮鱼的做法
1.将鲜桂花摘洗干净待用。将鱼去鳞、除鳃、剖腹去内脏,洗净。用刀在鱼身两面各剞上5刀,刀深至骨,刀距相等,用黄酒、细盐、姜末将鱼拌腌5分钟;淀粉加水调成芡汁备用。
2.烧热锅,放生油烧至渍八成热时,把水生粉均匀地涂抹在鱼身上,下锅炸至外酥脆金黄,里成熟软嫩时捞出,用手拍拍松,装在平盘中。原锅内留少许油,下葱花、姜末、蒜泥煸香,下酱油、汤水(3匙)、白糖、细盐、米醋,烧沸后,下水生粉勾流水芡,成淡红色透明的卤汁,再淋上沸热的油增加光泽,并把鲜桂花均匀地撒在卤汁上。
桂花脆皮鱼制作提示
本品有过油炸过程,需备油约500克。
桂花脆皮鱼的食谱营养
桂花脆皮鱼的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
桂花脆皮鱼的营养成分
- 能量1618.66千卡
- 蛋白质89.3克
- 脂肪120.55克
- 碳水化合物44.73克
- 叶酸182.56微克
- 膳食纤维0.26克
- 胆固醇420毫克
- 维生素a126.48微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.52毫克
- 维生素e48.45毫克
- 胡萝卜素8.86微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸14.14毫克
- 钙282.54毫克
- 磷1086.59毫克
- 钾1843.88毫克
- 钠1775.39毫克
- 碘23.6微克
- 镁181.95毫克
- 铁10.84毫克
- 锌11.47毫克
- 硒77.98微克
- 铜0.5毫克
- 锰1.85毫克