指数
蟹黄豆腐饺的做法
1.将猪肉、葱、姜放在一起剁成茸状,加精盐、麻油充分拌匀;
2.将豆腐洗净切去外皮,切薄片;
3.将纱布铺好,将豆腐放在纱布上,豆腐上放肉馅,将豆腐一边折上来,加两端用手压成三角形成豆腐饺状;
4.将制成的豆腐饺放蒸笼蒸5分钟,放盘中;
5.将蟹黄放锅内炒熟后,放上汤200毫升、酒、精盐,勾芡淋在盘中的豆腐饺上用豆苗拌边即可。
蟹黄豆腐饺的食谱营养
蟹黄豆腐饺的营养成分
- 能量871.95千卡
- 蛋白质43克
- 脂肪71.47克
- 碳水化合物24.2克
- 叶酸132.46微克
- 膳食纤维10.32克
- 胆固醇80毫克
- 维生素a38.6微克
- 维生素b60.21毫克
- 维生素c4.8毫克
- 维生素e32.53毫克
- 胡萝卜素122.3微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸4.43毫克
- 钙351.85毫克
- 磷525.75毫克
- 钾592.25毫克
- 钠2075.84毫克
- 碘0.2微克
- 镁229.1毫克
- 铁7.06毫克
- 锌4.59毫克
- 硒19.81微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.54毫克