指数
砂锅炖口蘑鸡的做法
1.鸡宰杀、褪毛,去内脏洗净;
2.鸡并沿背脊剖开,剁成5厘米见方的块,放入开水锅稍烫一下,用清水洗净备用;
3.香菇、鸡块、口蘑、姜片放进锅里,倒入清水(以漫过鸡块为度);
4.上火炖1个半小时,至鸡肉酥烂,加入绿叶蔬菜稍煮即成。
砂锅炖口蘑鸡的食谱营养
砂锅炖口蘑鸡的营养成分
- 能量2826.21千卡
- 蛋白质244.22克
- 脂肪171.55克
- 碳水化合物94.81克
- 叶酸21微克
- 膳食纤维19.44克
- 胆固醇1660毫克
- 维生素a1397.35微克
- 维生素c10.7毫克
- 维生素e22.1毫克
- 胡萝卜素45微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.58毫克
- 烟酸133.53毫克
- 钙208.71毫克
- 磷2893.88毫克
- 钾5928.2毫克
- 钠3954.41毫克
- 镁340.35毫克
- 铁32毫克
- 锌24.24毫克
- 硒1.58微克
- 铜6.88毫克
- 锰6.9毫克