指数
锅塌里脊卷的做法
1.将猪肉剁细成馅放入碗内,加鸡汤100毫升、葱、姜末、花椒面、精盐、味精、香油拌匀,把猪脊肉片成6.5厘米长,0.3厘米厚的大薄片,铺在菜墩上,放入和好的肉馅,卷成直径2.5厘米的卷,再切成两段,共计18卷;
2.将玉兰片切成细丝,香菜切成段;
3.鸡蛋打在碗内搅匀;
4.淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;
5.将脊卷沾匀面粉,勺内放入猪油,待油烧至三成热时,将脊卷逐个蘸上鸡蛋放入勺内煎,两面煎成金黄色,倒在漏勺内,一卷一卷地分开;
6.勺内放入底油,待油烧至六成热时用葱、姜丝炸锅,放入兰片丝,添汤加精盐、味精、黄酒,脊卷;
7.烧开后移在小火上煨透,用湿淀粉勾芡,淋明油,用筷子一卷一卷地摆入盘内,再将勺内的芡汁浇上,放上香菜即成。
锅塌里脊卷的食谱营养
锅塌里脊卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
锅塌里脊卷的营养成分
- 能量1803.82千卡
- 蛋白质91.67克
- 脂肪157.54克
- 碳水化合物15.07克
- 叶酸146.94微克
- 膳食纤维0.87克
- 胆固醇929毫克
- 维生素a302.04微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.33毫克
- 维生素e10.2毫克
- 胡萝卜素36.3微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素1.75毫克
- 烟酸20.4毫克
- 钙100.99毫克
- 磷923.09毫克
- 钾1388.39毫克
- 钠1310.7毫克
- 碘27.42微克
- 镁118.47毫克
- 铁9.42毫克
- 锌11.07毫克
- 硒51.69微克
- 铜0.7毫克
- 锰0.43毫克