指数
萝卜牛肉汤的做法
1.牛肉洗净,切成丝;
2.白萝卜洗净,切成块;
3.油锅烧热,倒入牛肉煸炒,烹入料酒,炒出香味,盛起;
4.炒锅中加1000克热水,放入葱末、姜片烧沸;
5.放入牛肉煮20分钟,转为小火,炖至牛肉熟烂,放入精盐、萝卜至入味,即可。
萝卜牛肉汤的食谱营养
萝卜牛肉汤的食物相克
萝卜牛肉汤的营养成分
- 能量861.67千卡
- 蛋白质105.59克
- 脂肪36.95克
- 碳水化合物31.56克
- 叶酸135.45微克
- 膳食纤维5.15克
- 胆固醇290毫克
- 维生素a46.17微克
- 维生素c105.21毫克
- 维生素e24.28毫克
- 胡萝卜素107.02微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸33.04毫克
- 钙229.05毫克
- 磷991.5毫克
- 钾2297.85毫克
- 钠2543.74毫克
- 碘52微克
- 镁186.9毫克
- 铁16.71毫克
- 锌20.4毫克
- 硒55.87微克
- 铜1.01毫克
- 锰0.77毫克