指数
银丝拌白菜的做法
1.将白菜帮洗净,切成细丝,撒上精盐腌渍2小时;
2.绿豆芽与粉丝分别用沸水氽一下,捞起浸在冷水中备用;
3.将白菜轻轻挤去水分,与绿豆芽、粉丝一同加入调料,拌匀装盘即成。
银丝拌白菜的食谱营养
银丝拌白菜的营养成分
- 能量475.19千卡
- 蛋白质8.32克
- 脂肪7.19克
- 碳水化合物99.07克
- 叶酸46.23微克
- 膳食纤维4.95克
- 维生素a43.85微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c68毫克
- 维生素e6.07毫克
- 胡萝卜素261.5微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸2.5毫克
- 钙216.08毫克
- 磷146.16毫克
- 钾100.88毫克
- 钠1685.43毫克
- 碘0.37微克
- 镁77.13毫克
- 铁11.22毫克
- 锌1.61毫克
- 硒5.16微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.73毫克