指数
脆皮酿大肠的做法
1.将大肠洗净,去除外表的油腻,翻出内壁,用精盐揉搓,消除粘液污物,用清水漂洗干净;
2.把绿豆、糯米用精盐、味精拌匀,塞入猪大肠内,随后用绳子把大肠两端扎牢,用手把整条大肠内的馅料捏至均匀;
3.将做好的猪肠放入沙锅内,下沸水2000毫升,中火煲约1 小时至绵软取出;
4.把醋(熏醋)、麦芽糖、黄酒、干淀粉搅拌成糊状,即成糖浆,待用;
5.用白醋将肠皮涂均,再用干净布抹干后,在大肠的表面再涂上糖浆,挂在阴凉通风的地方晾干;
6.中火烧热炒锅,下油烧至微沸,将大肠放入浸炸,炸至肠皮呈红色,用笊篱捞起,沥油;
7.沥油后的大肠斜切成3 厘米的块,排砌在碟上便成;
8.煲猪肠的原汤,可盛入汤窝,调味后上席。
脆皮酿大肠的食谱营养
脆皮酿大肠的营养成分
- 能量1654.44千卡
- 蛋白质60.02克
- 脂肪77.01克
- 碳水化合物186.26克
- 叶酸416.38微克
- 膳食纤维7.48克
- 胆固醇548毫克
- 维生素a50微克
- 维生素e14.56毫克
- 胡萝卜素130微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 烟酸12.99毫克
- 钙173.8毫克
- 磷718.42毫克
- 钾1176.77毫克
- 钠4709.52毫克
- 镁223.41毫克
- 铁13.72毫克
- 锌8.24毫克
- 硒76.04微克
- 铜1.68毫克
- 锰3.7毫克