指数
酱瓜熘山鸡片的做法
1.选新鲜的山鸡,取下脯肉与酱瓜分别切车箭条;
2.将鸡肉条与山西酱瓜条在冷水里泡15 分钟,捞出用净布搌干水分;
3.脯肉加酱油、蛋清、湿淀粉,上浆后浸15 分钟;
4.油锅上火,烧至四至五成热,下入鸡条和酱瓜条滑油,沥出油脂;
5.用酱油、料酒、高汤150毫升、白糖、湿淀粉对成碗芡;
6.炒锅置旺火,打底油下入葱、姜丝,稍炒扣入滑过油的脯肉、瓜条,对入碗芡翻炒匀透,打明油(香油)出勺。山鸡的脯肉,非常肥厚发达,鲜香美味,远比家禽高出一筹,与色泽鲜亮、甜咸适口的酱爪同熘,实在是山西风味菜肴中一道佐餐的珍品。
酱瓜熘山鸡片制作提示
1.“酱瓜熘山鸡片”是山西风味菜中较有名的野味菜肴,选新鲜的山鸡,取下脯肉,注意除净砂枪子弹等杂质,洗净改刀。冷水浸泡原料,为的是使鸡肉变白,同时除去酱瓜的部分咸味。如山鸡脯肉上有瘀血,要多清水浸泡和冲洗,清除干净后再进行下一步烹调;
2.因有鸡脯肉滑油过程,需准备植物油500克。
酱瓜熘山鸡片的食谱营养
酱瓜熘山鸡片的食物相克
酱瓜熘山鸡片的营养成分
- 能量704.63千卡
- 蛋白质76.48克
- 脂肪22.25克
- 碳水化合物48.45克
- 叶酸69.21微克
- 膳食纤维1.14克
- 维生素a301.3微克
- 维生素b61.22毫克
- 维生素b1215.44微克
- 维生素c3.55毫克
- 维生素e11.49毫克
- 胡萝卜素233微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸27.1毫克
- 钙376.58毫克
- 磷660.62毫克
- 钾781.65毫克
- 钠2043.18毫克
- 碘12.25微克
- 镁50.94毫克
- 铁6.21毫克
- 锌4.81毫克
- 硒42.15微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.84毫克