指数
酱黄羊肉的做法
1.将黄羊肉切成500克重的块,放入凉水肉浸泡4小时捞出,再用开水煮十分钟捞出,洗净。
2.锅内加入汤10千克,下黄羊肉,用旺火烧开,加入精盐,酱油,白糖,药料袋(大葱,鲜姜,大蒜,花椒,大料,桂皮,丁香,甘草)。
3.用慢火煮,待煮3小时左右,加入糖色,煮片刻,捞出黄羊肉,沥净酱油,摆在平盘上;稍晾,趁热将肉面抹上香油即成。
酱黄羊肉制作提示
备汤1000克(煮鸡、鸭、肉的汤)
酱黄羊肉的食谱营养
酱黄羊肉的营养成分
- 能量1522.21千卡
- 蛋白质216.92克
- 脂肪60.26克
- 碳水化合物32.2克
- 叶酸1.06微克
- 膳食纤维4.45克
- 胆固醇600毫克
- 维生素a112.44微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.51毫克
- 维生素e17.4毫克
- 胡萝卜素14.6微克
- 核黄素1.9毫克
- 硫胺素1.61毫克
- 烟酸55.57毫克
- 钙278.8毫克
- 磷2378.94毫克
- 钾4743.24毫克
- 钠16150.8毫克
- 碘81.8微克
- 镁550.43毫克
- 铁57.53毫克
- 锌63.33毫克
- 硒75.47微克
- 铜1.45毫克
- 锰3.04毫克