指数
酥炸雪花鸡扇的做法
1.葱和姜捣烂用料酒取汁;熟瘦火腿切成小象眼形薄片;将一个鸡蛋磕在碗里,加入面粉、湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)和水调制成糊;香菜摘洗干净;黄瓜切成花朵,用冷水泡上。
2.鸡脯肉剔去膀上的皮和肉,再将鸡脯肉厚的部分片平,用刀背捶松,修改成扇形,用葱姜酒汁、盐、糖、味精、胡椒粉腌约1小时后,在鸡蛋糊中拖过,两面粘上面包渣,下入油锅炸至呈黄色捞出,修改整齐均匀,摊放木板上。
3.鸡蛋去黄用清,装入带沿的深盘内,用筷子打起发泡,加入适量的干淀粉调制成雪花糊,将雪花糊铺满一层在鸡扇上,再按上火腿片和香菜叶成花朵形。
4.食用时,锅内放入油烧到五成热时,下入鸡扇炸至底部焦酥呈金黄色,表面雪花糊淋炸一下即捞出,摆在盘周围,套上纸花,淋香油,中间摆放黄瓜花即成。
酥炸雪花鸡扇制作提示
1.本菜选用的是优质良种带膀鸡脯肉;
2.因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;
酥炸雪花鸡扇的食谱营养
酥炸雪花鸡扇的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
酥炸雪花鸡扇的营养成分
- 能量3363.41千卡
- 蛋白质258.02克
- 脂肪181.02克
- 碳水化合物191.3克
- 叶酸343.43微克
- 膳食纤维5.68克
- 胆固醇1297.75毫克
- 维生素a558.95微克
- 维生素b60.13毫克
- 维生素c70.05毫克
- 维生素e57.13毫克
- 胡萝卜素1065.7微克
- 核黄素2.23毫克
- 硫胺素1.35毫克
- 烟酸118.3毫克
- 钙210.04毫克
- 磷2787.3毫克
- 钾4220.16毫克
- 钠4691.04毫克
- 碘25.99微克
- 镁364.19毫克
- 铁16.76毫克
- 锌9.05毫克
- 硒134.18微克
- 铜1.16毫克
- 锰1.37毫克