法式洋葱汤的做法
法式洋葱汤的做法
类别
西餐其他
工艺
烤
口味
葱香味
食用
早餐、中餐、晚餐
主料
洋葱(红皮)
500克
辅料
大蒜(白皮)
20克
面包
15克
奶酪
20克
香芹
5克
百里香
10克
调料
盐
3克
胡椒粉
1克
指数
推荐指数0
营养指数0
难易指数0
时间指数0
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
法式洋葱汤的做法
1.锅烧热倒入橄榄油,爆香洋葱呈金黄色;
2.加入蒜泥略炒,再加入百里香、高汤、白兰地煮沸盛出;
3.汤面上放法国面包,撒上奶酪丝;
4.入预热好的烤箱烤至奶酪丝融化微焦,撒上香芹,加入盐、胡椒粉即可。
法式洋葱汤制作提示
洋葱也可用干洋葱丝代替,直接加入鸡高汤熬煮即可。
法式洋葱汤的食谱营养
百里香
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大蒜(白皮)
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面包
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奶酪
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香芹
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洋葱(红皮)
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法式洋葱汤的食物相克
奶酪
奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
法式洋葱汤的营养成分
能量
141.17千卡
蛋白质
7.38克
脂肪
5.53克
碳水化合物
15.78克
膳食纤维
0.32克
胆固醇
2.2毫克
维生素a
31.5微克
维生素c
1.4毫克
维生素e
0.58毫克
胡萝卜素
6.6微克
核黄素
0.2毫克
硫胺素
0.03毫克
烟酸
0.51毫克
钙
175.63毫克
磷
106.37毫克
钾
90.56毫克
钠
1334.78毫克
碘
0.08微克
镁
21.59毫克
铁
1.14毫克
锌
1.7毫克
硒
1.5微克
铜
0.12毫克
锰
0.16毫克
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