指数
龟肉百合红枣汤的做法
1.将百合用温水洗净；
2.龟肉、百合、红枣，一并放入瓦锅内，加水适量；
3.先用武火煮沸后，加入葱、姜、盐各适量；
4.改用文化慢煮至龟肉熟透即可。
龟肉百合红枣汤健康提示
1. 滋阴润燥，养血安神；
2. 适用于阴虚之失眠、心烦、心悸及阴虚肺燥之久咳等症。
龟肉百合红枣汤的食谱营养
龟肉百合红枣汤的食物相克
龟肉百合红枣汤的营养成分
- 能量167.75千卡
- 蛋白质2.93克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物41.64克
- 叶酸16.68微克
- 膳食纤维3.34克
- 维生素a5.05微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c14.05毫克
- 胡萝卜素29.6微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.78毫克
- 钙37.29毫克
- 磷52.05毫克
- 钾458.48毫克
- 钠794.26毫克
- 镁39.14毫克
- 铁1.44毫克
- 锌0.53毫克
- 硒0.51微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.67毫克
