指数
上海酱鸭的做法
1.鸭子宰杀后取出内脏,煺去毛,洗净搌干水分;
2.放入油锅炸至金黄色捞出控油;
3.锅上火烧热放油,投放姜葱煸香,加水4500克,将甘草,八角,花椒用纱布包好,另取纱布将红米包好一起放入锅中,淋上黄酒,加盐,糖,将鸭子放入锅中煮20分钟左右;
4.放入味精,用旺火收汁取出,涂上麻油即可装盘。
上海酱鸭的食谱营养
上海酱鸭的营养成分
- 能量6139.1千卡
- 蛋白质329.46克
- 脂肪413.46克
- 碳水化合物323.42克
- 叶酸0.94微克
- 膳食纤维55.56克
- 胆固醇1880毫克
- 维生素a1056.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e15.33毫克
- 胡萝卜素101.7微克
- 核黄素5.06毫克
- 硫胺素1.81毫克
- 烟酸86.98毫克
- 钙1027毫克
- 磷2657.3毫克
- 钾4270.55毫克
- 钠64970毫克
- 碘1.2微克
- 镁636.9毫克
- 铁69.61毫克
- 锌32.23毫克
- 硒252.64微克
- 铜5.98毫克
- 锰8.95毫克