指数
蟹黄蹄筋的做法
1.将洗净的猪蹄筋切成长片,放入沸水中氽透捞出,沥去水分;
2.姜切片,葱切短段,蒜切末;
3.炒锅加花生油,置中火烧至六成热时,放入白糖炒至血红色;
4.将猪蹄筋、葱段、姜片倒入锅内,炒至上色后,加入酱油、清汤250毫升、黄酒烧沸后移至微火上煨;
5.待汤剩1/3时,取出葱,姜不要,用湿淀粉勾芡,加味精,葱油搅匀盛入盘中央;
6.炒锅内放花生油,置中火上烧至六成热时,加葱、姜、蒜末炸出香味,随即倒入蟹黄搅炒几下,然后烹入酱油、黄酒、味精,颠翻均匀,盛在盘内蹄筋四周即成。
蟹黄蹄筋的食谱营养
蟹黄蹄筋的营养成分
- 能量1294.59千卡
- 蛋白质143.99克
- 脂肪65.66克
- 碳水化合物30.88克
- 叶酸2.4微克
- 膳食纤维0.67克
- 胆固醇316毫克
- 维生素a3.29微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c1.07毫克
- 维生素e25.69毫克
- 胡萝卜素19.4微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸12.26毫克
- 钙106.66毫克
- 磷227.28毫克
- 钾302.18毫克
- 钠2033.12毫克
- 碘0.48微克
- 镁56.66毫克
- 铁13.06毫克
- 锌9.91毫克
- 硒41.73微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.74毫克