指数
氽芙蓉鲍片的做法
1.葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁;花椒用水浸泡滗出花椒水备用;活鲍鱼脯洗刷干净,片成0.15厘米薄片,用调料水稍腌。
2.鱼肉剁成泥蓉状放盆中加葱姜水、花椒水,沿一个方向用劲搅拌均匀,然后加肥肉(剁末)、盐、味精、鸡蛋清、荸荠末、白胡椒搅匀,用小勺在凉水中吊成薄片,水徐徐加温,至鱼片氽熟捞出。
3.勺中加上汤烧开,放入鲍片氽至九成熟,加入鱼、芙蓉,淋香油,撒香菜末烧开锅即成。
氽芙蓉鲍片的食谱营养
氽芙蓉鲍片的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
氽芙蓉鲍片的营养成分
- 能量1378.99千卡
- 蛋白质109.3克
- 脂肪82.57克
- 碳水化合物52.89克
- 叶酸35.16微克
- 膳食纤维3.2克
- 胆固醇1477.75毫克
- 维生素a210.74微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c15.1毫克
- 维生素e16.54毫克
- 胡萝卜素307微克
- 核黄素1.32毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸11.96毫克
- 钙1510.42毫克
- 磷794.39毫克
- 钾1591.85毫克
- 钠11623.6毫克
- 碘0.46微克
- 镁393.39毫克
- 铁118.75毫克
- 锌11.44毫克
- 硒160.37微克
- 铜4毫克
- 锰3.11毫克