指数
甜辣牛肉干的做法
1.牛里脊肉切成薄片,用酱油腌渍2小时取出。
2.锅置火上,放油烧热后分批加入适量的牛里脊肉片炸至酥透捞出沥油。
3.锅中留底油少许,再置上火,放入葱和姜炝出香味,放入料酒、醋、酱油、精盐、味精和白糖,再加入清水浸没牛里脊肉片,在火上烧至成浓汁,加入白糖和辣椒油翻拌均匀即可。
甜辣牛肉干制作提示
调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
甜辣牛肉干的食谱营养
甜辣牛肉干的营养成分
- 能量2575.21千卡
- 蛋白质225.32克
- 脂肪140.06克
- 碳水化合物104.3克
- 叶酸50.5微克
- 膳食纤维0.55克
- 胆固醇440毫克
- 维生素a11.5微克
- 维生素b63.32毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e46.89毫克
- 胡萝卜素69.4微克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸62.95毫克
- 钙85.65毫克
- 磷2479.18毫克
- 钾1532.63毫克
- 钠6015.04毫克
- 碘5.48微克
- 镁332.59毫克
- 铁8.97毫克
- 锌48.09毫克
- 硒36.3微克
- 铜0.29毫克
- 锰1.09毫克