指数
青蒜炒黄豆芽的做法
1.将青蒜洗净,切成1.5厘米长的段;
2.将黄豆芽掐去根须,洗净捞出,沥干水分;
3.锅置旺火上,放入色拉油,烧热下入辣椒粉略煸;
4.再放入黄豆芽、精盐、味精、白糖炒拌均匀,再放入青蒜段炒拌断生,淋香油,出锅装盘即可。
青蒜炒黄豆芽的食谱营养
青蒜炒黄豆芽的营养成分
- 能量799.58千卡
- 蛋白质25.07克
- 脂肪68.09克
- 碳水化合物34.03克
- 叶酸45.19微克
- 膳食纤维11.93克
- 维生素a370.34微克
- 维生素c52毫克
- 维生素e48.46毫克
- 胡萝卜素2224.2微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸3.92毫克
- 钙135.18毫克
- 磷388.2毫克
- 钾997.56毫克
- 钠2261.04毫克
- 镁129.71毫克
- 铁6.82毫克
- 锌3.46毫克
- 硒6.31微克
- 铜0.77毫克
- 锰1.84毫克