香粳米粥的做法
香粳米粥的做法
类别
快餐/主食
脚气食谱
便秘食谱
胃调养食谱
补气食谱
工艺
煮
口味
甜味
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
主料
粳米
60克
调料
白砂糖
10克
指数
推荐指数7
营养指数6
难易指数8
时间指数6
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
香粳米粥的做法
煮香粳米高火12分钟熬粥，加白糖食用。
香粳米粥的食谱营养
粳米
查看粳米的介绍与做法
香粳米粥的食物相克
粳米
唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
香粳米粥的营养成分
能量
245.8千卡
蛋白质
4.62克
脂肪
0.36克
碳水化合物
56.43克
膳食纤维
0.36克
维生素e
0.61毫克
核黄素
0.05毫克
硫胺素
0.1毫克
烟酸
0.78毫克
钙
8.6毫克
磷
73.4毫克
钾
58.7毫克
钠
1.48毫克
镁
20.7毫克
铁
0.72毫克
锌
0.88毫克
硒
1.5微克
铜
0.12毫克
锰
0.82毫克
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