指数
枸杞桂圆鸽蛋的做法
1.将鸽蛋稍煮去壳；
2.将去壳后的鸽蛋与桂圆肉、枸杞子、冰糖放在碗内，隔水炖熟。
枸杞桂圆鸽蛋健康提示
1. 补肾益气，滋阴养血；
2. 适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
枸杞桂圆鸽蛋的食谱营养
枸杞桂圆鸽蛋的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞桂圆鸽蛋的营养成分
- 能量326.35千卡
- 蛋白质12.65克
- 脂肪16.25克
- 碳水化合物39.68克
- 叶酸60微克
- 膳食纤维1.89克
- 胆固醇480毫克
- 维生素a195.5微克
- 维生素b60.36毫克
- 维生素b124.23微克
- 维生素c7.5毫克
- 维生素d2微克
- 维生素e3.19毫克
- 胡萝卜素975微克
- 泛酸0.62毫克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 生物素12微克
- 烟酸1.37毫克
- 钙115.65毫克
- 磷242.9毫克
- 钾176.55毫克
- 钠102.62毫克
- 镁39.6毫克
- 铁5.38毫克
- 锌1.89毫克
- 硒20.31微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.13毫克
