指数
熏蛋的做法
1.将鸽蛋洗净,蒸熟,剥去外皮;
2.去壳的鸽蛋同清汤300毫升、葱、姜、花椒、酱油、盐、味精一起放入锅内,煮约10~15 分钟左右,蛋入味后捞出;
3.在熏锅底部放上大米100克、茶叶15克,将火点燃后用旺火烧出烟后,把蛋放在熏锅的屉上,盖上锅盖,改用小火熏制;
4.熏约5 分钟后,呈金黄色时取出,涂上香油,晾凉后改刀成二瓣或四瓣均可,码盘,即可上桌。
熏蛋制作提示
蒸蛋时要注意,把鸽蛋放入碗内,注入冷水,再上锅蒸,放热水蛋皮易破。
熏蛋的食谱营养
熏蛋的营养成分
- 能量745.32千卡
- 蛋白质45.43克
- 脂肪68.38克
- 碳水化合物9.94克
- 叶酸245.35微克
- 膳食纤维1.31克
- 胆固醇1920毫克
- 维生素a162.09微克
- 维生素b61.44毫克
- 维生素b1216.92微克
- 维生素c4.4毫克
- 维生素d8微克
- 维生素e14.96毫克
- 胡萝卜素180.7微克
- 泛酸2.48毫克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 生物素48微克
- 烟酸0.75毫克
- 钙448.14毫克
- 磷879.2毫克
- 钾580.94毫克
- 钠3693.67毫克
- 碘0.36微克
- 镁128.79毫克
- 铁18.36毫克
- 锌6.83毫克
- 硒75.23微克
- 铜0.63毫克
- 锰0.49毫克