指数
辣油土豆的做法
1.土豆洗净去皮,切成丁,放入开水锅中焯一下,放入盆内。
2.蒜和姜均切成末,同辣椒油、五香粉、精盐和酱油同放一碗内调成味汁,倒入土豆丁盆中,拌匀后装盘即成。
辣油土豆的食谱营养
辣油土豆的营养成分
- 能量461.94千卡
- 蛋白质13.6克
- 脂肪6.28克
- 碳水化合物93.6克
- 叶酸105.18微克
- 膳食纤维6.36克
- 维生素a8.55微克
- 维生素b61.35毫克
- 维生素c70.55毫克
- 维生素e6.4毫克
- 胡萝卜素51.5微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙47.69毫克
- 磷249.28毫克
- 钾1816.26毫克
- 钠1499.22毫克
- 碘6.12微克
- 镁133.75毫克
- 铁3.62毫克
- 锌1.71毫克
- 硒2.8微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.74毫克