指数
卤虎皮豆腐的做法
1.将豆腐切成长3厘米,厚0.5厘米的片。
2.炒锅置旺火上,烧至210度时投入豆腐,炸至呈金黄色时倒入漏勺沥油。
3.另取锅放入清水750克,将豆腐,葱段,姜块(拍松),八角,花椒,桂皮,酱油,白糖,精盐一起下锅,旺火卤10分钟,即离火浸泡至凉,捞出改刀装盘,浇上卤汁即成。
4.宜选用质地稍老的豆腐。
5.豆腐以炸至金黄色为度,然后用小火浸卤入味。
卤虎皮豆腐的食谱营养
卤虎皮豆腐的营养成分
- 能量1895.65千卡
- 蛋白质94.12克
- 脂肪157.04克
- 碳水化合物59.48克
- 叶酸399.5微克
- 膳食纤维34.28克
- 维生素a55.75微克
- 维生素b60.52毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e115.78毫克
- 胡萝卜素334.4微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.64毫克
- 烟酸1.74毫克
- 钙1120.91毫克
- 磷1188.1毫克
- 钾1200.22毫克
- 钠2412.64毫克
- 碘0.48微克
- 镁681.56毫克
- 铁20.26毫克
- 锌8.23毫克
- 硒25.39微克
- 铜0.87毫克
- 锰2.45毫克