指数
酱鸡蛋的做法
1.鸡蛋放锅里,用沸水将鸡蛋煮熟,取出放入凉水内,剥去外皮。
2.净锅里放入清水,加花椒粒、大料瓣、桂皮、葱段、姜块(拍松)、酱油、盐、冰糖烧开,撇去浮沫,熬成酱汤,放入去皮的熟鸡蛋,移微火上烧10分钟,捞出晾凉即可。
酱鸡蛋的食谱营养
酱鸡蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
酱鸡蛋的营养成分
- 能量500.06千卡
- 蛋白质54.43克
- 脂肪35.98克
- 碳水化合物23.09克
- 叶酸453.95微克
- 膳食纤维3.86克
- 胆固醇2340毫克
- 维生素a939.45微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e7.54毫克
- 胡萝卜素20.7微克
- 核黄素1.13毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸1.16毫克
- 钙270.89毫克
- 磷549.55毫克
- 钾690.98毫克
- 钠3071.63毫克
- 碘109.04微克
- 镁67.71毫克
- 铁9.79毫克
- 锌4.69毫克
- 硒57.84微克
- 铜0.7毫克
- 锰1毫克