指数
芦荟芥末鸭掌的做法
1.芦荟叶肉切成片状,放入开水中煮5分钟后捞出,沥去水分,晾凉备用。
2.鸭掌洗净,放入开水中煮30分钟,煮熟后捞出,用凉水浸泡10分钟,沥去水分,用刀从掌底部沿趾爪划开掌皮,取出掌骨和指骨,并切成小块,放入盘中备用;芥末用水调汁,上锅蒸10分钟取出,备用。
3.芦荟片、鸭掌、芥末汁放入盘中,加入适量食盐、香油即可。
芦荟芥末鸭掌的食谱营养
芦荟芥末鸭掌的营养成分
- 能量887.4千卡
- 蛋白质136.86克
- 脂肪22.46克
- 碳水化合物34.55克
- 叶酸0.19微克
- 膳食纤维0.72克
- 胆固醇180毫克
- 维生素a58.2微克
- 维生素e7.96毫克
- 胡萝卜素19微克
- 核黄素0.89毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸5.98毫克
- 钙186.26毫克
- 磷508毫克
- 钾177.02毫克
- 钠1485.64毫克
- 镁47.16毫克
- 铁8.27毫克
- 锌3.08毫克
- 硒34.03微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.32毫克