指数
姜豉的做法
1.猪肘洗净,沥干水分,撒上白糖;
2.待糖溶化后再撒上精盐揉匀,放盆内腌2 天,每天搓揉1~2 次;
3.把腌好的猪肘放开水内浸透,捞在温水中刮洗干净,用刀片成大片,皮不片开,放在碗中;
4.猪肘内加入葱段、姜块、陈皮、黄酒、清汤150毫升,上面铺放用开水浸透的鸡腿,上笼蒸烂;
5.将蒸烂的猪肘拣去鸡腿、葱段、姜块、陈皮不用,撇净油沫,皮面向下捞在海碗内,汤汁过滤倒汤碗中,放冰箱凝冻;
6.香菜、韭黄洗净切成1.5 厘米长的小段,分装碟内;
7.冻好的姜豉取出切成长条装盘;
8.浇上醋、豆豉、姜汁兑成的汁;
9.外与香菜、韭黄碟同时上桌。
姜豉制作提示
1.上笼蒸时,越烂越好,大火气足,约需2 小时以上;
2.需准备鸡腿4只约400克作为蒸猪肘时铺放猪肘上提味。
姜豉的食谱营养
姜豉的食物相克
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
姜豉的营养成分
- 能量3351.95千卡
- 蛋白质174.52克
- 脂肪280.69克
- 碳水化合物32.9克
- 叶酸20.5微克
- 膳食纤维2.55克
- 胆固醇790毫克
- 维生素a139.2微克
- 维生素c11.45毫克
- 维生素e9.42毫克
- 胡萝卜素355.9微克
- 核黄素1.89毫克
- 硫胺素3.73毫克
- 烟酸27.12毫克
- 钙114.55毫克
- 磷1479.7毫克
- 钾2191.05毫克
- 钠6781.16毫克
- 碘0.15微克
- 镁166.85毫克
- 铁13.9毫克
- 锌18.66毫克
- 硒70.74微克
- 铜2.16毫克
- 锰1.99毫克