指数
侉炖驼峰的做法
1.将干驼峰埋于炒过晾凉的粗盐中,放入炒锅内,在小火上煨炒,至驼峰膨涨如浅色油条时取出,放入盆内;
2.将碱溶于八成热的水中,倒入驼峰盆内焖发,然后轻轻地揉搓,揉至象一般油发鱼肚时为止,用清水洗净碱味;
3.将发好的驼峰切成长4 厘米、宽2 厘米、厚1.5 厘米的块;
4.熟火腿、净冬笋均切成长4 厘米、厚0.2 厘米的片,分别放入开水中一焯捞出;
5.将鸡蛋同湿淀粉调成鸡蛋糊备用;
6.汤锅内加入清汤放进驼峰置小火上炖至开沸时,离火晾凉,再置火上烧沸,将汤滗出控干,挂好鸡蛋糊;
7.炒锅置中火上,放入花生油,烧到七成热时,下入挂好糊的驼峰块,炸成黄色时捞出控油;
8.炒锅内放入葱油,中火烧至八成热时,放入奶汤750毫升、精盐、黄酒、姜汁、驼峰,煮沸后,打去浮沫,放入配料,煨炖5 分钟,盛入汤盘内即成。
侉炖驼峰制作提示
1.若用鲜驼峰,风味更上一层楼,将驼峰用刀切成三厘米左右宽的大片。锅内放水下入驼峰上火烧开,驼峰用开水一煮就开始收缩,本身的油就会飘到水面上来,飘上来的油要随时撇出,这样第一次煮一个半小时左右。然后捞出放在温水内泡一个多小时,水凉后,再放入锅内用水煮一个半小时捞出,再用温水泡一个多小时,待水凉之后,这时驼峰已煮烂,用时改块即用;
2.因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
侉炖驼峰的食谱营养
侉炖驼峰的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
侉炖驼峰的营养成分
- 能量742.95千卡
- 蛋白质15.55克
- 脂肪56.1克
- 碳水化合物49.91克
- 叶酸72.06微克
- 膳食纤维2.17克
- 胆固醇356.85毫克
- 维生素a150.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.25毫克
- 维生素e23.06毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸5.55毫克
- 钙195.55毫克
- 磷325.7毫克
- 钾475.7毫克
- 钠22795.9毫克
- 碘16.86微克
- 镁122.9毫克
- 铁11.12毫克
- 锌2.32毫克
- 硒10.26微克
- 铜0.88毫克
- 锰0.98毫克