指数
猪肉水饺的做法
1.将猪肉剁碎,加精盐、味精、酱油、香油搅匀备用。
2.将韭菜洗净,控净水分,切碎,拌入肉馅中,搅匀。
3.用饺子皮包馅,捏成饺子。
4.清水锅煮沸,放入饺子煮熟,捞出即可。
猪肉水饺的食谱营养
猪肉水饺的营养成分
- 能量3641.02千卡
- 蛋白质235.95克
- 脂肪55.2克
- 碳水化合物589.81克
- 叶酸410.56微克
- 膳食纤维39.52克
- 胆固醇405毫克
- 维生素a1018微克
- 维生素b61.16毫克
- 维生素c6毫克
- 维生素e8.06毫克
- 胡萝卜素4788微克
- 核黄素1.06毫克
- 硫胺素6.51毫克
- 烟酸44.5毫克
- 钙419.16毫克
- 磷2432.44毫克
- 钾3795.64毫克
- 钠2607.51毫克
- 碘31.89微克
- 镁609.77毫克
- 铁22.67毫克
- 锌17.42毫克
- 硒111.03微克
- 铜1.19毫克
- 锰1.7毫克