指数
三套鸭的做法
1.用刀从光鸭宰口处将颈骨斩断,在颈与翅膀相连处划一刀,划破鸭皮,抽出颈骨,用手翻开鸭皮,边翻边用刀割开,使骨肉分离,一直割到大腿末端,斩断骱骨,后去腿骨,切去鸭臊,再将鸭皮翻转,恢复原状;
2.肝去胆,胗去皮污,和鸭一起洗净,同入沸水锅焯后洗净;
3.野光鸭与光鸽用上述方法整体出骨,再洗净;
4.将鸽子由野鸭刀口处套入野鸭腹内;
5.并将水发香菇10克、火腿片50克、笋片50克填入野鸭腹腔之内;
6.再将野鸭由鸭子刀口处套入家鸭腹内,并在鸭腹中填入水发香菇15克,火腿片50克,笋片50克;
7.将光鸭刀口合好成套鸭,放入沸水锅略烫一下;
8.套鸭腹朝下,和胗肝放入有竹垫的砂锅内,加姜块、葱结、黄酒,放满清水,上中火烧沸,撇去浮沫;
9.再上盖圆盘,加盖,移小火焖3 小时左右;
10.待烂时离火,将套鸭翻身,胸脯朝上,去葱结、姜、竹垫;
11.捞出胗肝,切成片,与余下的香菇、火腿片、笋片一起铺在鸭身上,加盐;
12.再上小火焖半小时左右即成。
三套鸭制作提示
1.此为工艺菜,禽出骨,不可破皮,连环相套,注意形整,美观;
2.此菜重火功,大火烧开,小火慢焖,酥烂粑软,方成美味。
三套鸭的食谱营养
三套鸭的营养成分
- 能量7145.15千卡
- 蛋白质445.24克
- 脂肪583.17克
- 碳水化合物21.54克
- 叶酸73.52微克
- 膳食纤维6.68克
- 胆固醇2408.5毫克
- 维生素a1501.3微克
- 维生素b60.4毫克
- 维生素b1219.68微克
- 维生素c3.4毫克
- 维生素e9.75毫克
- 胡萝卜素104.5微克
- 核黄素6.93毫克
- 硫胺素2.39毫克
- 烟酸124.24毫克
- 钙2394.55毫克
- 磷5016.05毫克
- 钾5592.75毫克
- 钠9506.78毫克
- 碘46.15微克
- 镁467.6毫克
- 铁64.51毫克
- 锌44.7毫克
- 硒350.29微克
- 铜5.88毫克
- 锰3.21毫克