指数
烤蛎黄的做法
1.牡蛎去壳取肉摘净蛎渣洗净,用精盐、味精、花椒水、葱姜汁腌渍;
2.鸡蛋黄加精面粉搅匀;
3.鸡蛋清打成蛋糊,倒入蛋黄中,并加精盐、味精、葱姜汁、香油和蛎肉搅匀;
4.取方烤盘擦净,均匀地抹一层熟猪油,倒入鸡蛋蛎子液;
5.烤箱内温度调至180℃~190℃时放入,保持恒温烤至呈金黄色;
6.至熟时,取出,用刀切成菱形块,整齐地摆盘内即成。
烤蛎黄制作提示
温度不宜过高,以避免菜肴焦糊,约烤2.分钟。蛎肉嫩熟时,应及时取出,以保证质量。
烤蛎黄的食谱营养
烤蛎黄的食物相克
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
牡蛎(鲜) 牡蛎肉不宜与糖同食。
烤蛎黄的营养成分
- 能量1173.73千卡
- 蛋白质56.98克
- 脂肪80.61克
- 碳水化合物58.32克
- 叶酸4.74微克
- 膳食纤维2.18克
- 胆固醇2688.25毫克
- 维生素a772.9微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素e15.12毫克
- 胡萝卜素7微克
- 核黄素1.23毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸6.37毫克
- 钙740毫克
- 磷870.43毫克
- 钾1090.48毫克
- 钠4122.05毫克
- 碘0.58微克
- 镁348.54毫克
- 铁39.97毫克
- 锌43.42毫克
- 硒393.95微克
- 铜33.05毫克
- 锰3.72毫克