指数
珍珠鸡的做法
1.鸡脯肉去筋切丝,加鸡蛋清25克、干淀粉适量、精盐少许、水50毫升,上浆拌匀;
2.取碗1 只,放入白糖、精盐适量、味精、黄酒,加鸡汤100毫升和干淀粉适量,调成卤汁;
3.熟火腿切成0.6厘米见方的小丁;
4.香菇去蒂,洗净,也发成0.6厘米见方的小丁;
5.冬笋剥去外壳,剁去老根,洗净,煮熟,切成同香菇同样大小的丁;
6.鸡蛋清25克放在碗里,加干淀粉适量调成蛋清糊;
7.猪网油洗净晾干,铺在案板上拍平,撒匀干淀粉适量,放上鸡丝后理成长条,卷成如小手指粗细的卷;
8.鸡丝卷再切成1 厘米长的小段,用蛋清糊封口;
9.炒锅置中央,放入熟猪油,烧至四成热,将鸡丝卷段下锅氽炸,见鸡段膨起发白,倒入漏勺沥油;
10.原锅留底油,放在旺火上,下葱、姜末煸出香味,再依次下鸡段、火腿、笋和香菇,倒入卤汁翻匀出锅。
珍珠鸡制作提示
1.此菜属炸烹技法,鲜咸口味,珍珠球炸熟炸透,外呈柠檬色,不可上色太深。烹入芡汁,手勺轻推,翻勺裹汁,保证鸡球形整而美观;
2.因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
珍珠鸡的食谱营养
珍珠鸡的食物相克
珍珠鸡的营养成分
- 能量1581.9千卡
- 蛋白质38.64克
- 脂肪146.65克
- 碳水化合物27.31克
- 叶酸8.83微克
- 膳食纤维0.54克
- 胆固醇285.35毫克
- 维生素a142.84微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.41毫克
- 维生素e24.87毫克
- 胡萝卜素56.9微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸17.59毫克
- 钙27.4毫克
- 磷402.43毫克
- 钾642.1毫克
- 钠2107.34毫克
- 碘0.54微克
- 镁59.25毫克
- 铁4.68毫克
- 锌2.08毫克
- 硒20.94微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.91毫克