指数
洋葱炒羊肉的做法
1.羊肉洗净切成丝;
2.葱头去老皮,洗净,切成丝;
3.姜洗净,切丝;
4.锅置火上,放入油烧热;
5.再放入花椒、辣椒炸焦,捞出后,再放人羊肉丝、姜丝、洋葱丝翻炒;
6.再加入精盐、黄酒、味精、醋,熟透收汁即成。
洋葱炒羊肉的食谱营养
洋葱炒羊肉的营养成分
- 能量292.38千卡
- 蛋白质43.63克
- 脂肪9.36克
- 碳水化合物11.34克
- 叶酸0.35微克
- 膳食纤维5.22克
- 胆固醇120毫克
- 维生素a27.1微克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e1.3毫克
- 胡萝卜素31微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸10.81毫克
- 钙94.35毫克
- 磷421.45毫克
- 钾921.57毫克
- 钠1493.78毫克
- 碘15.4微克
- 镁68.76毫克
- 铁9.34毫克
- 锌12.87毫克
- 硒14.81微克
- 铜0.4毫克
- 锰1.42毫克