指数
炸虾铃的做法
1.将虾去皮(留虾尾),用精盐、黄酒拌匀;
2.碗内放入蛋清与面粉搅匀成糊,待用;
3.炒勺内放入猪油,在中火上烧至六成热,将虾蘸上一层干面粉,再蘸上一层蛋清糊(虾尾不蘸糊),下入油内炸至油温升高至八九成热,虾呈黄色捞出,盛入盘内即成;
4.花椒盐、辣酱油同上餐桌供选食。
炸虾铃制作提示
过程需要油炸,所以要预备熟猪油500克,耗50克。
炸虾铃的食谱营养
炸虾铃的食物相克
河虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
炸虾铃的营养成分
- 能量996.3千卡
- 蛋白质91.8克
- 脂肪62.48克
- 碳水化合物30.38克
- 叶酸5.82微克
- 膳食纤维0.92克
- 胆固醇1246.5毫克
- 维生素a253.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素e29.34毫克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸0.6毫克
- 钙1639.52毫克
- 磷981.8毫克
- 钾1759.94毫克
- 钠1102.84毫克
- 碘0.72微克
- 镁320.77毫克
- 铁20.99毫克
- 锌11.29毫克
- 硒153.63微克
- 铜3.24毫克
- 锰1.4毫克