指数
玉米摊饼的做法
1.将玉米粉、面粉放入盆内,加入糖、鸡蛋液及适量清水搅匀成稠糊状,放入发酵粉充分搅匀。
2.将平锅内抹上花生油,烧热后倒入玉米糊,抹平,成厚约1.5厘米的大饼,加上盖,用小火煎烙,待饼出香味,色黄时,翻面煎至饼熟,出锅,切成小块,即可食用。
玉米摊饼的食谱营养
玉米摊饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
玉米摊饼的营养成分
- 能量2047.9千卡
- 蛋白质65.02克
- 脂肪86.85克
- 碳水化合物283.68克
- 叶酸467.18微克
- 膳食纤维2.42克
- 胆固醇2340毫克
- 维生素a936微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e28.58毫克
- 核黄素1.19毫克
- 硫胺素0.78毫克
- 烟酸4.15毫克
- 钙296.6毫克
- 磷682.5毫克
- 钾749.5毫克
- 钠542.45毫克
- 碘110.54微克
- 镁84.8毫克
- 铁18.17毫克
- 锌4.98毫克
- 硒63.21微克
- 铜0.88毫克
- 锰0.54毫克