指数
羊肉包的做法
1.将葱、姜洗净,葱切成花,姜切成末,备用;将羊肉洗净,切成碎粒,备用。
2.将羊肉放入盆内,加入精盐,分次倒入水,边倒水边用筷子搅拌,慢慢将肉末搅为黏稠时,再分次加入酱油、精盐、味精、麻油、姜末,边加边搅拌,最后放入葱花,拌匀,即成馅料。
3.将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成16个以上的褶,即成包子生坯。
4.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
羊肉包制作提示
麻油即为香油。
羊肉包的食谱营养
羊肉包的营养成分
- 能量3273.24千卡
- 蛋白质208.59克
- 脂肪85克
- 碳水化合物444.52克
- 叶酸393.6微克
- 膳食纤维26.08克
- 胆固醇300毫克
- 维生素a68.24微克
- 维生素b60.58毫克
- 维生素c3.32毫克
- 维生素e38.36毫克
- 胡萝卜素77.6微克
- 核黄素1.69毫克
- 硫胺素4.58毫克
- 烟酸45.49毫克
- 钙341.56毫克
- 磷2374.63毫克
- 钾3424.18毫克
- 钠4807.39毫克
- 碘56.86微克
- 镁492.16毫克
- 铁30.16毫克
- 锌32.37毫克
- 硒81.3微克
- 铜1.03毫克
- 锰1.83毫克