人参大枣粥的做法
人参大枣粥的做法
类别
补气食谱
工艺
煮
口味
原本味
食用
每日1剂，连用数日。
主料
粳米
30克
辅料
人参
6克
枣（干）
15克
指数
推荐指数4
营养指数0
难易指数8
时间指数4
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
人参大枣粥的做法
枣去核，与人参、粳米同煮为粥。
人参大枣粥健康提示
补中益气。适用于脾胃虚弱诸症。尤宜于气虚月经先期，量多色淡质稀，神疲乏力等症。
人参大枣粥的食谱营养
粳米
查看粳米的介绍与做法
人参
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枣（干）
查看枣（干）的介绍与做法
人参大枣粥的食物相克
粳米
唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
人参
人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
人参大枣粥的营养成分
能量
142.5千卡
蛋白质
2.79克
脂肪
0.26克
碳水化合物
33.39克
叶酸
7.3微克
膳食纤维
1.11克
维生素a
0.3微克
维生素c
2.1毫克
维生素e
0.3毫克
胡萝卜素
1.5微克
核黄素
0.05毫克
硫胺素
0.05毫克
烟酸
0.52毫克
钙
12.9毫克
磷
43.95毫克
钾
107.7毫克
钠
1.65毫克
镁
15.6毫克
铁
0.68毫克
锌
0.53毫克
硒
0.9微克
铜
0.1毫克
锰
0.47毫克
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