指数
苹果沙拉的做法
1.苹果去皮去核切成丁，黄瓜去皮去籽切成小丁，放入盐水内浸泡10分钟。
2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁。
3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分，放入调好的汁拌匀即可。
苹果沙拉的食谱营养
苹果沙拉的食物相克
苹果沙拉的营养成分
- 能量1077.11千卡
- 蛋白质3.43克
- 脂肪78.91克
- 碳水化合物93.9克
- 叶酸83.2微克
- 膳食纤维5.93克
- 胆固醇167.2毫克
- 维生素a279.9微克
- 维生素c36.2毫克
- 维生素e10.07毫克
- 胡萝卜素261.8微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸1.27毫克
- 钙38.72毫克
- 磷64.36毫克
- 钾687.34毫克
- 钠1400.64毫克
- 碘0.25微克
- 镁24.8毫克
- 铁3.7毫克
- 锌0.91毫克
- 硒2.13微克
- 铜0.61毫克
- 锰0.19毫克
