指数
鸳鸯雪花卷的做法
1.将猪肥膘下开水锅煮得六成熟,取出片成薄片,将鸡肉切成茸。将火腿、葱都切成细末。再将鸡茸、火腿末、葱末、酒、盐混和调匀。淀粉取一半调成湿淀粉,另一半留用。
2.把肥膘摊开,表面撒一层薄薄的干淀粉,再把鸡茸、火腿末、葱末放上,卷成指头大小的圆形卷子4条,放入湿淀粉内拖一拖,再在外面滚满白芝麻,再滚黑芝麻,下油锅炸透取出,每条切成斜刀块四块,放在菜盘周围。
3.取青菜心下油锅,加盐、味精炒透,放在菜盘中央即好。
鸳鸯雪花卷制作提示
原来中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油200克左右。
鸳鸯雪花卷的食谱营养
鸳鸯雪花卷的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸳鸯雪花卷的营养成分
- 能量3626.33千卡
- 蛋白质57.49克
- 脂肪339.42克
- 碳水化合物103.74克
- 叶酸7.18微克
- 膳食纤维19.31克
- 胆固醇411.7毫克
- 维生素a353.6微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c72.6毫克
- 维生素e64.71毫克
- 胡萝卜素1252.8微克
- 核黄素0.85毫克
- 硫胺素1.09毫克
- 烟酸15.88毫克
- 钙1230.06毫克
- 磷1044.04毫克
- 钾1241.01毫克
- 钠1959.93毫克
- 碘9.3微克
- 镁413.13毫克
- 铁33.71毫克
- 锌11.2毫克
- 硒41.88微克
- 铜2.62毫克
- 锰13.4毫克