指数
芝麻猴蘑的做法
1.将猴头菇片成圆形片,花椒泡水,花椒水备用.
2.把猴头菇用花椒水、盐、味精、胡椒粉、五香粉腌制入味.
3.面粉加水调成糊.
4.将入味的猴头菇片沾上一层面糊,放在芝麻上沾匀芝麻,逐个放入五成热油中炸,至浮起时捞出,摆入盘内,配椒盐碟上桌.
芝麻猴蘑的食谱营养
芝麻猴蘑的营养成分
- 能量597.13千卡
- 蛋白质23.99克
- 脂肪31.65克
- 碳水化合物67.84克
- 叶酸61.22微克
- 膳食纤维13.86克
- 维生素a1.25微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素b120.45微克
- 维生素c3毫克
- 维生素d1.5微克
- 维生素e29.43毫克
- 胡萝卜素7.6微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.52毫克
- 烟酸4.07毫克
- 钙530.19毫克
- 磷501.87毫克
- 钾324.08毫克
- 钠1420.72毫克
- 碘1.53微克
- 镁188.09毫克
- 铁13.87毫克
- 锌3.7毫克
- 硒7.99微克
- 铜1.2毫克
- 锰1.14毫克