指数
烤肉末面卷的做法
1.将猪肉洗净剁成末;
2.葱头、大蒜、干酪分别切成末;
3.锅内注油烧至六成热,先下入一半葱头末炒至黄色;
4.再下入猪肉末炒透,加精盐、胡椒粉和牛奶拌匀制成肉馅;
5.将面粉、鸡蛋放入盆内,加精盐和适量清水和成面团饧片刻;
6.擀成大圆片,切成10厘米见方的小片;
7.放上肉馅卷成筒形,连接处捏昆,码入烤盘内;
8.炒锅注油烧至六成热,下入葱头、蒜末炒至微黄;
9.倒入番茄调味汁、奶油煮至微沸,浇在肉卷上;
10.撒上干酪末,放入烤箱内,烤至上色即可食用。
烤肉末面卷的食谱营养
烤肉末面卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
烤肉末面卷的营养成分
- 能量2889.19千卡
- 蛋白质189.52克
- 脂肪140.18克
- 碳水化合物239.42克
- 叶酸212.05微克
- 膳食纤维14.6克
- 胆固醇1170毫克
- 维生素a815.2微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c1.35毫克
- 维生素e17.67毫克
- 胡萝卜素2.7微克
- 核黄素1.8毫克
- 硫胺素4.11毫克
- 烟酸46.09毫克
- 钙949.9毫克
- 磷2120.04毫克
- 钾4979.85毫克
- 钠2376.56毫克
- 碘43.11微克
- 镁411.42毫克
- 铁24.37毫克
- 锌24.09毫克
- 硒85.32微克
- 铜2.13毫克
- 锰1.33毫克