指数
炸铃铛的做法
1.将铁雀(麻雀)剁下雀嘴,切下雀头,洗净控干水分,放在小盆内;
2.洗净的铁雀头加入盐、料酒、姜汁腌15 分钟,挂上调好的蛋粉糊;
3.炒勺内加油,烧六七成热,将粘匀蛋粉糊的雀头手捻下勺,用筷子将粘连的雀头打开,并随时翻动,保持五六成热的油温,将雀头炸酥透呈金黄色,捞出控净油装入平盘,上桌带椒盐。
炸铃铛制作提示
1.注意火候,油温过高,外糊里生;
2.因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。
炸铃铛健康提示
铁雀是冬令滋补食品,其头尤为珍贵,它含钙、磷等无机盐。对预防和治疗老年脑软化症和老年性骨质疏松及神经衰弱有疗效。雀脑补肾壮阳,治疗阳萎早泄、遗精滑精,更为有效。
炸铃铛的食谱营养
炸铃铛的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸铃铛的营养成分
- 能量252千卡
- 蛋白质13.78克
- 脂肪8.84克
- 碳水化合物36.8克
- 叶酸113.3微克
- 膳食纤维0.04克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a234微克
- 维生素e1.84毫克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸0.64毫克
- 钙63.64毫克
- 磷140毫克
- 钾157.48毫克
- 钠920.24毫克
- 碘27.2微克
- 镁12.44毫克
- 铁3.62毫克
- 锌1.14毫克
- 硒14.64微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.07毫克