指数
桂花肉(二)的做法
1.选用猪瘦肉剔去筋膜,切成厚0.5厘米的大片,用刀背捶敲后拍平,再用刀口排剁几下,使肌肉纤维松断,再切成长3厘米、宽2厘米的片。肉片放入碗内,加料酒、葱花0.5克、白酱油、精盐和味精拌匀;取5克淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。
2.鸡蛋打在碗里,加进蛋黄,打散搅匀,加干淀粉拌匀成糊,再放入腌制的肉片,用手抓捏,使糊料紧裹肉片。
3.熟猪油中火烧至五成热,逐片下入挂好糊的猪肉片,并用漏勺不断翻动,炸到肉片呈淡黄色,内部刚熟,捞出,待油温再升到八成热时,下入炸肉片复炸,炸至外层松脆,面有皱纹,倒入漏勺,沥干油分。
4.锅中放入葱花麻油和炸油肉片,颠翻几下,即为成品,装盘。
5.原锅加清水25克,白糖、酱油、米醋烧开后,用淀粉勾芡,淋熟猪油,搅匀成糖醋卤,装碟,桂花肉与糖醋卤碟、花椒碟一起上桌,供蘸食之用。
桂花肉(二)制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克左右。
桂花肉(二)的食谱营养
桂花肉(二)的营养成分
- 能量1598.24千卡
- 蛋白质59.9克
- 脂肪110.39克
- 碳水化合物99.4克
- 叶酸84.31微克
- 膳食纤维0.26克
- 胆固醇1488.75毫克
- 维生素a511.56微克
- 维生素c0.03毫克
- 维生素e9.43毫克
- 胡萝卜素0.64微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素1.38毫克
- 烟酸11.46毫克
- 钙137.6毫克
- 磷664.29毫克
- 钾965.58毫克
- 钠1633.22毫克
- 碘20.08微克
- 镁111.2毫克
- 铁15.29毫克
- 锌9.58毫克
- 硒44.65微克
- 铜0.53毫克
- 锰1.27毫克