指数
荷香蒸鸭的做法
1.将鸭宰杀洗净,切成块;
2.香菇洗净切片;
3.胡萝卜洗净切片;
4.将鸭块加香菇片、胡萝卜片、生抽、精盐、味精、料酒、香油、淀粉、油、葱花拌匀,腌30分钟;
5.荷叶铺在蒸屉上,放上鸭块大火蒸熟即可。
荷香蒸鸭的食谱营养
荷香蒸鸭的食物相克
荷香蒸鸭的营养成分
- 能量2498.66千卡
- 蛋白质158.02克
- 脂肪202.27克
- 碳水化合物14.08克
- 叶酸25.82微克
- 膳食纤维2.32克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a864.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c7.15毫克
- 维生素e6.39毫克
- 胡萝卜素2068.2微克
- 核黄素2.27毫克
- 硫胺素0.83毫克
- 烟酸43.49毫克
- 钙85.31毫克
- 磷1268.48毫克
- 钾2055.6毫克
- 钠2708.18毫克
- 碘0.06微克
- 镁156.7毫克
- 铁23.21毫克
- 锌13.83毫克
- 硒124.33微克
- 铜2.22毫克
- 锰0.92毫克