指数
茴香菜春卷的做法
1.茴香菜拣去杂质,老梗洗净,切3厘米长的段,装入盘中;
2.净锅烧热下少许油,放入香菇丝,笋丝略煸;
3.烹料酒,加白糖,精盐,鲜汤500克烧开,加味精,用湿淀粉勾芡出锅,倒入茴香菜中拌匀;
4.富强粉加少量水调成面糊,皮子摊开,放入馅料,逐只卷成长方形,用面糊封上;
5.锅置旺火上,放菜油烧至七成热,将包好的春卷逐一入锅炸至金黄色,捞出沥油装盘即成。(上桌时跟醋碟供蘸食)
茴香菜春卷制作提示
因为需要炸制所以要备色拉油1000克;
春卷皮制作方法:
高筋面粉、水、食盐、蛋白、沙拉油混合拌均匀,松弛10分钟,平底锅预热,用手刷沾面煳,刷入平底锅成圆型,熟后取出即可。
茴香菜春卷的食谱营养
茴香菜春卷的营养成分
- 能量3653.69千卡
- 蛋白质60.79克
- 脂肪258.12克
- 碳水化合物294.17克
- 叶酸219.78微克
- 膳食纤维22.29克
- 维生素a201微克
- 维生素b60.22毫克
- 维生素c25毫克
- 维生素e180.84毫克
- 胡萝卜素1205微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素1.59毫克
- 烟酸11.55毫克
- 钙205.71毫克
- 磷768.62毫克
- 钾1540.39毫克
- 钠1550.04毫克
- 碘8.99微克
- 镁203.42毫克
- 铁6.35毫克
- 锌6.4毫克
- 硒28.74微克
- 铜0.65毫克
- 锰3.57毫克