指数
南瓜牛肉汤的做法
1.南瓜削去表皮,冲法干净,切成3厘米左右的方块,放在锅内;
2.牛肉剔去筋膜,洗后切成2厘米见方的块,先在沸水锅内略焯一下捞出,放入锅内,加入清水约1000毫升,置武火上烧沸后,加入南瓜同煮至沸,约2小时,待牛肉熟后即成。
南瓜牛肉汤健康提示
1. 南瓜甘温,能润肺燥、消痈肿。
2. 牛肉甘平,能增营养、补气血、利水湿。
3. 二者合用,攻补结合,共奏润肺消痈、托毒排脓之功。用于肺痈胸痛、咳吐浓痰,有一定疗效。
4. 用清煮不加盐,虽味觉欠佳,但可避免油腻及咸味助湿、生痰之弊,烹饪尚属有理。本方可作肺脓疡患者之膳食。
5. 连服数次之后,则宜服六味地黄汤5-6剂,效果更佳。
南瓜牛肉汤的食谱营养
南瓜牛肉汤的营养成分
- 能量375千卡
- 蛋白质55.75克
- 脂肪5.5克
- 碳水化合物29.25克
- 叶酸54.5微克
- 膳食纤维4克
- 胆固醇185毫克
- 维生素a747.5微克
- 维生素c40毫克
- 维生素e4.22毫克
- 胡萝卜素4450微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸17.25毫克
- 钙92.5毫克
- 磷645毫克
- 钾1217.5毫克
- 钠117.5毫克
- 镁92.5毫克
- 铁10.25毫克
- 锌10.88毫克
- 硒14.7微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.45毫克