指数
馄饨汤的做法
1.绞肉加入精盐5克、白糖、味精2克、白胡椒粉2克、芝麻油5克、葱末5克,拌打均匀后,包入馄饨皮内备用;
2.热水高火煮7分钟至滚后,加入包好的馄饨、小白菜、芹菜末,及精盐20克、味精3克、胡椒粉3克、芝麻油5克、葱花15克加盖高火煮4分30秒至开即可。
馄饨汤制作提示
馄饨皮是用面粉加鸡蛋和成面团后人工擀制的,薄如蝉翼的馄饨皮口感细腻、鲜香、嚼之有劲润滑。
馄饨汤的食谱营养
馄饨汤的食物相克
馄饨汤的营养成分
- 能量1113.65千卡
- 蛋白质44.94克
- 脂肪51.08克
- 碳水化合物126.18克
- 叶酸74.54微克
- 膳食纤维7.64克
- 胆固醇80毫克
- 维生素a45.7微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c37.6毫克
- 维生素e9.68毫克
- 胡萝卜素165.8微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.99毫克
- 烟酸7.43毫克
- 钙153.4毫克
- 磷488.1毫克
- 钾639.25毫克
- 钠10420.1毫克
- 碘5.11微克
- 镁122.1毫克
- 铁5.02毫克
- 锌3.19毫克
- 硒26.64微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.64毫克