指数
柑橘总汇果酱的做法
1.将柳橙皮用盐搓揉表面以去除腊质,洗净擦干后,放入滚水中煮10分钟;
2.取出泡凉,用刀切除白色部分,再切碎备用;
3.柳橙、柑橘、葡萄柚果肉剥小片后撕除白色橘络与薄膜,去籽后放入果汁机中打碎;
4.水放入锅中煮沸,加入甜菊续煮10分钟,至水剩一半量;
5.捞除甜菊,再加入麦芽糖拌煮至溶化;
6.加入橙皮、果肉碎用小火续煮;
7.熬煮时要时常用木勺搅拌,以避免烧焦,且在煮的过程中要经常将浮沫捞除;
8.用小火慢慢煮至汁液变浓稠状后即可熄火,装瓶后放凉后冷藏保存。
柑橘总汇果酱的食谱营养
柑橘总汇果酱的食物相克
柑橘总汇果酱的营养成分
- 能量1255千卡
- 蛋白质5克
- 脂肪2克
- 碳水化合物307.6克
- 膳食纤维4.4克
- 维生素a444微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c198毫克
- 维生素e2.96毫克
- 胡萝卜素2100微克
- 核黄素0.69毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 烟酸8.1毫克
- 钙152毫克
- 磷114毫克
- 钾746毫克
- 钠19.2毫克
- 碘1.8微克
- 镁68毫克
- 铁1.4毫克
- 锌0.64毫克
- 硒1.22微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.38毫克