三黑蛋粥的做法

三黑蛋粥的做法

三黑蛋粥

类别 快餐/主食 肾调养食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱

工艺 煮

口味 甜味

食用 早餐

主料 鸡蛋100克 黑豆150克 黑米50克 黑芝麻30克

调料 冰糖30克

指数
三黑蛋粥的做法
1.将鸡蛋煮熟，去壳切小丁备用；
2.将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净，放入锅内加适量水，用武火烧沸后改用小火炖35分钟；
3.加入冰糖、鸡蛋丁即可。
三黑蛋粥的食谱营养
三黑蛋粥的食物相克
黑豆 《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
三黑蛋粥的营养成分
日常生活类
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