指数
杏仁雪梨汤的做法
1.雪梨洗净，留皮去核，切成滚刀块；
2.杏仁洗净，沥干；
3.锅放在火上，加入适量清水，下入雪梨、杏仁及冰糖，盖严；
4.先用旺火煮3～5分钟，再转用文火煮1小时，盛入碗中，晾凉后即成。
杏仁雪梨汤的食谱营养
杏仁雪梨汤的食物相克
杏仁雪梨汤的营养成分
- 能量495.5千卡
- 蛋白质6.9克
- 脂肪10.28克
- 碳水化合物114.37克
- 叶酸59.32微克
- 膳食纤维20.2克
- 维生素a36微克
- 维生素c41.2毫克
- 维生素e11.75毫克
- 胡萝卜素198微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1.8毫克
- 钙80.3毫克
- 磷89.4毫克
- 钾573.5毫克
- 钠15.07毫克
- 碘5.88微克
- 镁84.2毫克
- 铁3.86毫克
- 锌3.68毫克
- 硒9.97微克
- 铜3.89毫克
- 锰0.57毫克
