指数
炸猪排汉堡的做法
1.里脊肉用肉槌打松后,先撒上盐、黑胡椒;
2.再依序裹上面粉、蛋液、面包粉;
3.梅林辣酱油、番茄酱、糖调匀备用;
4.锅中倒入油烧至180度,放入里脊肉炸至呈金黄色,起锅沥干油;
5.均匀沾上调匀的酱料成炸猪排;
6.将汉堡面包放入烤箱中烤至上色取出;
7.抹上奶油和芥末酱,夹入炸猪排,然后加入生菜、酸黄瓜片及洋葱丝即可。
炸猪排汉堡制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
炸猪排汉堡的食谱营养
炸猪排汉堡的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸猪排汉堡的营养成分
- 能量1035.94千卡
- 蛋白质41.49克
- 脂肪57.05克
- 碳水化合物94.82克
- 叶酸71.94微克
- 膳食纤维2.15克
- 胆固醇431.1毫克
- 维生素a241微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素e4.73毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.71毫克
- 烟酸8.51毫克
- 钙117.98毫克
- 磷439.84毫克
- 钾804.91毫克
- 钠1239.38毫克
- 碘14.63微克
- 镁92.15毫克
- 铁6.09毫克
- 锌3.9毫克
- 硒18.43微克
- 铜0.77毫克
- 锰0.58毫克