指数
陈皮鸡翅的做法
1.腌制:将鸡翅去净余毛,洗净,放入盐,料酒,葱,姜拌匀,腌制30分钟,腌后拣去葱,姜;
2.调料加工:陈皮洗净切成宽2厘米的块,干红椒去蒂洗净,切成长2厘米的段;
3.炸制:炒锅洗净上火,倒入植物油,烧至七成热,鸡翅下锅炸成金黄色捞出;
4.炖制:锅内留余油25克,先将花椒子入油炸出香味,花椒子捞出弃之,再下入鸡翅以及陈皮,干椒,盐,糖,醋,酱油,味精等,加适量鸡汤费后,用微火煨至能脱骨,收干汁出锅晾凉,装盘,淋香油即成。
陈皮鸡翅的食谱营养
陈皮鸡翅的营养成分
- 能量1898.52千卡
- 蛋白质147.39克
- 脂肪87.57克
- 碳水化合物137.06克
- 叶酸2.25微克
- 膳食纤维7.9克
- 胆固醇607.5毫克
- 维生素a230.14微克
- 维生素b61.97毫克
- 维生素c2.45毫克
- 维生素e5.16毫克
- 胡萝卜素120.9微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸33.92毫克
- 钙143.12毫克
- 磷807.91毫克
- 钾1801.86毫克
- 钠3890.18毫克
- 碘0.6微克
- 镁210.9毫克
- 铁12.39毫克
- 锌4.32毫克
- 硒66.98微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.95毫克